Vendredi 23 mars, Espace des Acacias, 19 h : « Manger, bouger, comment garder l’équilibre ? » par Phanélie Berthon, Maître de conférences, Université de Savoie – Mont Blanc.
Rien ne se perd, tout se transforme !
Marcher, courir ou encore jouer au tennis est essentiel pour se maintenir en forme et limiter les risques de maladies métaboliques et cardiovasculaires …. Mais toute activité physique nécessite de l’énergie pour faire fonctionner notre corps, énergie qui provient de notre alimentation.
Attention ! Tous les aliments ne se valent pas !
Comment avoir des repères nutritionnels simple ?
Pourquoi varier son alimentation ? Pourquoi l’adapter à son mode de vie et à sa pratique sportive ?
Cette conférence sera l’occasion d’apporter des réponses à ces questions et de rappeler quelques règles simples pour garder l’équilibre entre pratique sportive, dépense énergétique et alimentation.
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